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红花籽油的食用方法有哪些?

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017/12/4     浏览次数:    

  红花籽油的食用方法: 

  1、将六十克红花籽油与生鸡蛋一只打匀,到入煮沸的开水,根据个人口味加放少许蜂蜜或咸盐。鸡蛋营养丰富,但是胆固醇高,红花籽油能酯化胆固醇,与鸡蛋中的养分很好的融合,生成有益于人体的营养。每日清晨空腹饮用效果更佳。
  2、红花籽油六十克与少许细白面粉拌匀,倒入凉开水中搅开成稀糊状,粗玉米面放入沸开水中小火煮熟,将先前的生面糊倒入,拌匀,再沸即可。此粥功同燕麦粥,且其口味清香、新鲜。每日清晨空腹饮用对高胆固醇症者更合适。 
  3、洋葱二百五十克,红花籽油五十克,西红柿一百克,加咸盐搅拌均匀,每日佐餐。 
  4、平日烧菜煲汤时,于汤熟时加入适量红花籽油。 
  5、红花籽油清爽不油腻,炒出菜来仍能保持菜色的新鲜。因为红花籽油忌高温,炒菜时油菜同放,这样才能保障红花籽油的功能性。 
  6、红花籽油可用于凉拌蔬菜、调制色拉、淋在汤中或在炒菜出锅前淋入作为明油使用。在调制色拉时,红花籽油可与各类色拉酱很好地混配并保持其原有风味;在调配凉菜调味汁时,红花籽油可与香油、辣椒油、花椒油、大蒜油以及芥末油混配,并很好地保持上述调料油的原有风味。
  7、红花籽油与液体乳酪、酸奶或甜炼乳混合,再配以葡萄干、干果颗粒等配料,制出的甜品风味更好且利于人体对钙、维生素E和维生素A的消化吸收。 
  8、直接食用冷藏保鲜的红花籽油,每日服用1勺(约60- 80ml),长期食用即可收到良好效果,如果将该油与纯净水或与蜂蜜、椰乳、山楂果茶等风味浓郁的饮品混合服用,则口感更好。
  9、红花籽油可与适量花生酱、可可酱、椰酱等混匀后涂抹在面包片上食用,口感可人。
  10、红花籽油可与其它食用油按一定比例预混进行低温烹饪,预混食用量建议以一周到十天用完为宜。

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